Witam. Od ok 2 tyg mam problem z nadciscnieniem (ok 160/90)przy cyklu z prolo 250mg/e6d. Prestarium nie pomaga mi tu praktycznie wcale Od 3 dni biore Tialorid 2 tabs/ed i 2mg prestarium do tego. Moje cisnienie powrocilo do normy. Mam teraz ok 125/77. Tylko mam pytanie: czy stosowanie diuretyków przy SAA obniza ich dzialanie anaboliczne? Czy [...]
[...] jesli ktos sie zdecyduje moge wystawic dla niego ten zegarek na allegro mam duzo rzeczy sprzedanych i same pozytywne komentarze do nich,wiec nie ma obawy,ze bedzie jakis problem. Pytania i propozycje ceny prosze kierowac na maila [email protected] i wylonie zwyciezce zdjecia zainteresowanym wysle na maila sa duze,zeby bylo cokolwiek widac [...]
Witam! Mam od pewnego czasu problem. gdy wstaje po spaniu mam opuchniete dlonie i stopy (tak mi sie przynajmniej wydaje). nie jest to jakas masakra,pytam poprostu co to moze byc? z gory dzieki za odpowiedz
Witam. Czytalem juz kilka takich postow. Mam podobny problem. Lekarka powiedziala mi ze musze sie wziac za siebie. Z nadwaga walcze od 1 klasy podstawowki wtedy wlasnie zaatakowala mnie owa niedoczynnosc. Juz wtedy wygladalem jak misiek. Teraz do 17 lat troche mi sie podroslo udalo mi sie zwalczyc troche brzucha, ale to jeszcze nie to. BF 35% [...]
Witam Wszystkie Panie ;) zostałam skieowana tutaj, więc powtórzę swój problem. Jak wiadomo zbliża się lato, więc trzeba się wziąć w garść i zacząć walczyć o piękną sylwetkę. Taki sobie postawiłam cel tej wiosny ;) Moje pytanie jest niezwykle ważne, bo dotyczy podstawowej kwestii, a mianowicie: od czego zaczać w ogóle ćwiczenia? Konkretnie chodzi [...]
[...] klatkę to żeby skończyć 3 serie to zacząć muszę 25 kg co jest stanowczo za mało i macham tym ot tak sobie, no a 35 jest juz ok, ale jak zaczę 30 to w 3 seri przy 40 kg mam problem, ni tak samo jest z młotkami 15 za mało na 1 serie, a 25 za dużo na 3. Mozna na takich ćwiczeniach robić progresje ilością powtórzeń?? czyli stały ciężar a np 10, 12, [...]
Witam, otóż mam pewien dziwny problem, około 5 dni temu podczas chodzenia w butach ktore kupiłem 2 tyg wczesniej zaczęła mnie bolec pieta z tyłu (jest tam taka wystająca kosc) myslałem,ze zapewne bedzie to odcisk, jednak ku mojemu zdziwieniu nie było tam zadnego odcisku, pod wpływem nacisku buta na ta czesc piety strasznie ona bolała dlatego [...]
Na co dzień ćwiczę siłowo, ale 3 razy w tygodniu robię jogę/rozciągam się, i mam poważny problem. Podczas wykonywania ćwiczeń/pozycji w których wyginamy klatkę piersiową do tyłu (na obrazku zaznaczyłam na czerwono te, które robię), czuję "ciągnięcie w udach" i ból w kolanach. W zeszłym roku podczas wykonywania pozycji mostka poczułam ukłucie w [...]
[...] pamietam to 2x5kg,2x3kg,2x1kg +2kg gryf), z konkretnymi zaciskami sporo lepsze niz zwykle zaciski sprezynowe czy gwiazdki(wiem bo mam 15 par hantli i zawsze z tym jest problem bo sie rozkrecaja, luzuja itd) wiec spokojnie mozna ich uzyc jak "stale" sprzedaje bo zbieram na profesjonalny zestaw hantli na stale hantle pordzewiale z powodu [...]
siemanko. od 1.5 tygodnia zazywam kreatyne z glutamina a od 4 dni gainera i dextrose i jeszcze biore cynk i magnez! mam taki problem bo od tego 1.5 tygodnia nie mam zadnych efektow w masie a w sile mam ale to napraqwde minimalne! pisze bo nie wiem czy zazywam to dobrze bo moze to jest skutkiem moih zmartwien albo za krotko jestem na cyklu i [...]
Witam. Mam problem dotyczacy siły, a mianowicie wyciskania na klatkę. Jakiś czas temu doszedłem do takiej jakby "tamy", ktorej nie moge wogle ruszyc. Prosił bym kogoś o jakiś dobry program, by podnieść większy ciężar na klatkę. A teraz coś o mnie. Mam 17 lat(nieskończone) i kulturystyke trenuję od około roku z krótkimi przerwami. Rekord w [...]
[...] pomijany w prasie branzowej jakoś niejest w stanie się wylansowac żadko go spotyka sie w różnych rankingach a to naprawde zawodnik z czołówki od wielu lat dla zainteresowanych przedstawiam jego osobę http://www.bodybuilders.com/darrem.htm może problem polega na tym że niestartuje on w barwach usa tylko trynidadu i tobago(ale to prywatna dygresja)
Witam wszystkich , mam maleńki problem i duuużą proźbę. A więc... od pół roku zacząłem ćwiczyć , chodzę na siłownię co poniedziałek i niekiedy w środę. Lecz chciałbym intensywnie ćwiczyć w domu. Dlatego proszę was abyście ułożyli mi program ćwiczeń , jakie ile i kiedy wykonywać ćwiczenia(wszystko prosze bardzo dokładnie) Sprzęt jaki mam w domu : [...]
[...] kombinować ze zmianą kolejności ćwiczeń robiąc barki jako pierwsze, lecz dorzucić dodatkowe ćwiczenie. Drążek chwilowo odpada, bo wiem, że byłby niezłym wyjściem jako uniwersalne ćwiczenie na górne partie; zastanawiam się nad unoszeniem hantli bokiem, gdyż mam problem z szerokością barków. Zmieniony przez - qwerty6996 w dniu 2012-06-12 10:17:24
Czy po tych ćwiczeniach szybko schudne? Oczywiście z dietą. Tutaj co jem: http://prntscr.com/fofkth No i mam problem z pompkami na kolanach którego przedtem nie miałem (Mam ciągle obciążony kręgosłup mimo, że staram sie by nie był). /SFD/2017/6/26/15280d9270cb4114a0b6bc2d3d84af69.jpg
[...] prop 400mg 9 tydz. test prop 400mg, meta 15mg/dzień, wino 50 mg/dzień, deca 400mg 10 tydz. test prop 400mg, wino 50 mg/dzień to jest wersja wstepna. zostanie mi propinata ale to nie problem:) do tego oczywiście suplementacja:) a po wszystkim odblokowanie:) czekam na wasze opinie i sugestie:) za merytoryczne uwagi z góry dziękuje:) M*A*S*A
hej,mam na imię eva,jestem nową osobą na forum,mam problem i chciałabym prosić o pomoc.Mam 160cm.wzrostu,ważę63kg.caly tłuszcz gromadzi sie w okolicy talii i górnej części ciała,nogi mam dosyc mocno umięsnione.sa wakacje i mam wreszcie duzo czasu dla siebie.nie wiem tylko od czego zacząć,aby nakłonic tłuszczyk do odwrotu.mam do dyspozycji-siłownię [...]
wiatam! wczoraj okazyjnie kupiłem kreatyne Weidera(500g) i mass xxl 2kg za jedyne 50 zl...tylko ze obie odrzwyki maja termin waznosci do 6 czerwca...musze to szybko oszamac...skonczylem niedawno robic mase, strasznie mnie po nim zalalo...teraz zaczynam zrzucac troche zbednych kg, nie jem juz tyle na noc, mozna powiedziec ze prawei wcale i [...]
Witam. Mam problem... Od kilku lat rywalizuje z kolegą ...ogólnie w sporcie. Różnica między nami jest jedna : wzrost (i co za tym idzie - waga) Ja niestety jestem niższy - 16 lat i 165 cm wzrostu mając 68 kg, on pół głowy wyższy mając 78 kg i pół roku młodszy...(ale ten sam rocznik) Główną rywalizacją są sztuki walki...ale do rzeczy : zaczynam [...]
[...] czasem mniej. Postanowiłem wrócić do źródła i poprawić swoją dietę jeszcze raz. Zapotrzebowanie ustaliłem na CPM = 2500 kcal. Obciałem te 500 kcal od razu. Wiem ze będzie problem zjedzenia tych 2000 kcal ;/. Proszę o sprawdzenie czy może być tak wyglądać moja dietka ;) Na myśl przychodzi mi parę pytań. Czy dobrze jest dokładać tłustsze mięsa [...]
Ćwiczenia
